مواد غذایی مفید برای تنبلی چشم

مواد غذایی مفید برای تنبلی چشم

چه چیزی برای تنبلی چشم مفید است؟

تغذيه عامل بسيار مهمی در ديد کودکان و همچنین یک عامل تاثیر گذار در تنبلی چشم کودکان است. يک صبحانه کامل، برای شروع يک روز تحصيلی بسيار مناسب است.
مخلوط انبه با آب هويج که به راحتی می توان در منزل برای کودکان تهيه کرد. در فصل پاييز از مصرف خرمالو، گلابی جنگلی و زالزالک، که براي چشم و تنبلی چشم مفيد است، نبايد غافل شد. هرگونه ميوه نارنجی رنگ ديگر نيز برای تنبلی چشم مفيد است. جگر سياه نيز منبع بسيار ويژه‌ای از مواد خاص و کمياب و مغذی است.
مصرف تخم‌مرغ نيز به دليل داشتن لوتيين برای سلامت چشم کودکان بسيار مفيد می باشد و بهترين طرز تهيه آن به صورت آب‌پز است نه نيمرو. غذاهای دريايی شامل ميگو و ماهی نيز به خاطر داشتن پروتيين‌های منحصر به فرد و مواد معدنی به‌خصوص روی و چربی امگا3 و ويتامين Aو E بسيار برای چشم و تنبلی چشم مفيد است.
در تغذيه کودکان هرگز اسفناج را نبايد از ياد برد چون براي چشم تاثيرات منحصر به فردي دارد. مي‌توانيم اسفناج را پس از پختن با دقت به اين مسئله که رنگ سبز آن خيلی تيره نشود، با کمی کره آب‌شده مزه‌دار کرده و با تکه‌های هويج پخته به اشکال مختلف به صورت جالب توجه برای کودکان درآورده تا تمايل به مصرف آن را در بچه‌ها ايجاد كنيم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

Open chat
1
واتساپ کلینیک سروش
سلام
نیاز به مشاوره دارید؟